Instagramで誰かをフォローした日を見る方法（2026）
自分のプロフィールを開き、フォロー中をタップして、フォローした日で並べます。その日付は自分のものです。ほかの誰のリストにも出ません。
誰かをフォローした日は、見られます。その日付は相手のプロフィールではなく、自分のフォロー中リストにあります。
けんかのあと、相手の日付を知りたくなることがあります。Instagramは、その日付を見せません。見せるのは、自分の日付です。
手順
ステップ1：自分のフォロー中リストを開く
自分のプロフィールを開きます。フォローしている数をタップします。
ステップ2：並べ替えを「フォローした日」に変える
並べ替えをタップし、新しい日付を選びます。
ステップ3：スクロールせず検索する
スクロールするか、ユーザー名を検索します。その並びの中の位置が、ほかのフォローと比べて、いつその人をフォローしたかを示します。
これが、フォロー履歴で説明している記録です。持っているのは、そのアカウントの本人です。
相手のページにないもの
相手のプロフィールを開いても、同じ並べ替えはありません。一番上の名前が、いちばん新しい人とは限りません。検索で分かるのは、そのフォローが今日あるかどうかです。相手が誰かをフォローした日は出ません。
むずかしい話の前に、最近フォローした相手を知りたいなら、まず自分のリストを並べます。SUS は iPhone で自分のフォロー日を表示するので、自分のフォローについてはっきり話せます。
自分を騙さずに並び順を読む
並び順が示すのは相対的な位置で、印刷された日付ではありません。上のアカウントより後、下のアカウントより前にフォローしたことは分かりますが、画面からカレンダーの日付は読めません。
だから、覚えていることに順番を結びつけてください。ある週にフォローしたと分かっているアカウントを見つけ、その周りの名前を読みます。抽象的な位置が、だいたいの日付になります。
注意が一つあります。この並びは、あなたがフォローしたときを反映します。相手があなたをフォローしたときではありません。別々の出来事で、Instagram は分けて持っています。
本物の時刻を取る方法
実際の日付と時刻が必要なら、Instagram に情報を請求します。設定、アカウントセンター、あなたの情報と権限、情報をダウンロードと進みます。HTML を選び、フォロワーとフォロー中だけにしましょう。ほかを全部ダウンロードする理由はありません。
ダウンロードしたファイルに入っているもの
ファイルには、フォロー中のアカウントと、それぞれの横にタイムスタンプがあります。Instagram がくれる領収書にいちばん近いもので、完全な日付が出る唯一の場所でもあります。
どれくらいかかるか
準備にかかる時間は一定ではありません。Instagram からの通知かメールを待ち、リンクが切れる前にダウンロードしましょう。
これが教えること、教えないこと
自分のフォロー日は、自分が動いたときを教えてくれます。会話が自分の行動についてなら、それは本当に役に立ちます。何をしたか、いつしたかが分かります。
相手側については何も教えてくれません。相手のフォローに読める日付はありません。アプリにも、ほかのどこにも。問いが相手についてなら、この方法では答えられませんし、もっとスクロールしても変わりません。
喧嘩のあとで確認しているなら
人がこれを調べる理由は二つあります。難しい会話の前に自分の記憶を確かめるか、証拠を組み立てるかです。役に立つのはたいてい前者だけです。
話す準備なら、自分のリストを並べて、大事な二つか三つの日付を書き出しましょう。「十四日にフォローした。そのときすでに喧嘩していた」は、「たぶんその頃だと思う」とは全く違う着地になります。
会話が相手のフォローについてなら、正直に言いましょう。この方法では答えは出ません。ないものを探すより、直接聞いた方が早いです。
よくある質問
正確な時刻まで見られますか？
アプリの中の並べ替えが見せるのは、日付による順番です。自分のフォローについては、ダウンロードしたデータに、より詳しい日時が入っていることがあります。
アカウントが非公開でも、これは使えますか？
使えます。非公開が変えるのは、知らない人から見える範囲です。自分のリストは、今も並べ替えられます。
相手が自分をフォローした日は見られますか？
相手がフォローした操作の日付としては出ません。今、相手が自分をフォローしていることは見られます。
自分のリストを見たことを、相手は知りますか？
いいえ。自分のリストを見ても、相手には伝わりません。
新しいフォローを足しても、順番は残りますか？
残ります。ただしずれます。新しいフォローは一番上に来るので、先月確認したアカウントは今日は下にいます。
フォローを外した日時は見られますか？
見られません。フォロー解除はリストからアカウントを消し、その削除はアプリに跡を残しません。
なぜ最初から日付順になっていないのですか？
Instagram は、その画面で最後に選んだ並びを覚えています。以前に別の並びを選んでいれば、変えるまでそのままです。
パソコンでも日付は見られますか？
見られます。ブラウザで自分のプロフィールを開き、フォロー中を押すと、たいてい同じ並べ替えがあります。表示はバージョンによって違うことがあるので、見つからないときはアプリを使うのが確実です。
覚えておくこと
誰かをフォローした日付は、自分のリストにあります。並べ替えるか、iPhone の SUS で自分のフォロー日を開いてください。
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