Как скачать свой список подписчиков Instagram (2026)
В приложении нет кнопки скачивания. Официальный экспорт ваших данных включает подписчиков и подписки. Чужой открытый список можно прочитать, но не скачать как их личный файл.
Instagram не ставит на профиль кнопку «Скачать подписчиков». Если нужен файл, запросите свою информацию у Instagram. Этот файл про ваш аккаунт. Это не скачивание чужой личной активности.
Открытый список подписчиков всё равно можно открыть и прочитать. Чтение — не то же самое, что официальный экспорт Instagram.
Скачайте свои списки
Откройте Instagram, зайдите в «Настройки и действия», затем в Центр аккаунтов. Выберите «Ваша информация и разрешения», затем «Загрузить вашу информацию». Запросите загрузку и включите подписчиков и подписки. Укажите период и формат. Instagram пришлёт ссылку на почту, когда файл будет готов. Это может занять время.
Этот файл — официальная копия ваших подписчиков и аккаунтов, на которые вы подписаны. Долгий путь к именам, которые уже есть в приложении. Список «Подписки» в приложении и так можно сортировать по дате: это запись из истории подписок.
Что скачать нельзя
Чужой экспорт данных не запросить. Если аккаунт открытый, подписчики и подписки видны как списки, а не как файл, который Instagram вам пришлёт. Если аккаунт закрытый и вас не приняли, списков нет. Смотрите, почему список не виден.
Приложения, которые просят пароль Instagram, чтобы «выгрузить кого угодно», просят стать вами. Открытым спискам ваш пароль не нужен.
Файл сам по себе — не лента
Одна выгрузка — имена на один момент. Чтобы увидеть, кто ушёл, нужна вторая выгрузка позже и сравнение. Та же идея, что в тексте кто отписался от вас, только на ваших файлах.
SUS показывает даты ваших подписок на iPhone по сортировке дат в вашем списке, без ожидания файла экспорта.
Частые вопросы
Есть ли в приложении кнопка CSV?
Нет. Официальный путь — «Загрузить вашу информацию».
Есть ли в экспорте даты?
В ваших данных может быть, когда вы подписались на аккаунты. Чужая открытая страница этих дат вам не отдаёт.
Можно скачать подписчиков закрытого аккаунта?
Нет, если вы на него не подписаны и вас не приняли. Даже если приняли, вы смотрите список, а не их файл данных.
Узнают ли, что я запросил свой экспорт?
Ваш экспорт — про вас. Других людей он не уведомляет.
Что унести с собой
Скачивайте свою информацию для своих списков. Кнопки, которая выгружает чужой аккаунт, не ждите. Даты тех, на кого подписаны вы, уже есть в сортировке профиля, и SUS кладёт их на ленту.
Читайте далее
→ Как увидеть недавних подписчиков в Instagram (2026)
→ Признаки, что кто-то скрывает список подписок в Instagram (2026)
→ Список подписчиков Instagram идёт по времени? (2026)
→ Уведомляет ли Instagram, когда смотришь чужой список подписок? (2026)
→ Как увидеть, когда ты подписался на человека в Instagram (2026)
→ Как Посмотреть Список Подписчиков Человека в Instagram (2026)