Instagram 关注吵完架之后，要怎么修复
如果已经为一次关注吵过，先冷静，再说一件具体的事。如果还没吵，只问一次。对方的列表无法了结这件事。
如果已经为一次关注吵过，修复是你冷静之后一场更短的谈话。如果还没吵，修复就是一个问题，只问一次。这页两种情况都写到。对方的关注列表，两种都帮不上。
不要趁同一股火气，再发一段话。不要再截图，拿列表去争赢。一个名字不是日期。一次关注证明不了有聊天、有恋情，或有背叛。“新”是指对你来说是新的，除非你更早留过同一份列表的副本。
如果架已经吵过
刚安静下来的这段时间，不要再补一条消息。吃点东西，出去走一走，晚了就去睡。火气还在时说出来的修复，通常只是用平静一点的字，把架再吵一次。
写下一句明天你还说得出口的话：你当时断定了什么，以及你是不是真的知道。句子里如果需要“你一定是”，就把它删掉。
等你能把这句话说清楚，分成三部分就够了。
你做了什么：“我把一次关注当成了证据。”
你现在想要什么：“我想听一次，这个账号是谁。”
你会停什么：“我不会再一直打开你的列表来查。”
然后让对方回答。如果对方说是朋友、商店或同学，你就不能再盘问第二次。如果你过不了“不知道更多”这一关，就把这说成你自己的限度。不要把它说成一项新指控。
就算对方也大声吼过，你仍要为自己的部分道歉。不要用道歉去换对方的坦白。
如果你看到一个名字，但还没吵
能修复的谈话，不是带着对方的主页走一圈。它是这件事对你造成了什么，以及你现在想问什么。
一句是修复：“你可以告诉我这个账号是谁吗？”这句是把架再开：“你为什么老是关注别人？”
你可以从自己说起。“我看到这个账号，我害怕了。我不想把它变成一场审判。”然后问。然后留够安静，等一个真正的回答。
即使对方解释了，你也可以先要一点时间。说你不会继续查，第二次谈话可以放到明天。不要把今晚用来把列表越列越长。
如果谈砸了，就停。约好等双方都不再吼的时候再回来。不要在半夜用文字把它写完。
列表了结不了什么
Instagram 的通知说明列出点赞、评论、提及、新的关注或关注请求，以及标记。来源：Instagram 的通知如何运作。它没有列出查看关注列表。这并不是一项官方保证，说一次查看永远不会留下痕迹。本页没有附上对查看、关注或取消关注的日期测试。
如果是私密账号，Instagram 的隐私说明写着，别人要先送出关注请求，才能看帖子、粉丝或关注列表。来源：在 Instagram 管理隐私。列表如果没有打开，就让它继续关着。另见能不能查看一个私密的 Instagram 账号。
粉丝人数和关注人数，是 Instagram 所说任何人都能看到的主页资料，私密账号也包括在内。来源：任何人都能看到哪些主页资料。人数看不出对方关注了谁，也看不出是什么时候。
移除粉丝不会通知这个人。来源：在 Instagram 移除粉丝。取消关注的说明页没有说，取消关注会不会通知对方的账号。不要保证取消关注是悄悄的。
不要把对方名字的顺序读成时钟。本站已经有一页写这个，这篇文章不会重写它：Instagram 关注列表的顺序。“某人最近关注了谁”可以指什么、不可以指什么，是另一页：怎么看某人最近关注了谁。
一起看可以，但只有双方都想这样才行。一起看可以是修复的一部分。强迫看，就是另一场架。打开一份列表，和关注一个人，也是两件不同的事：查看关注列表看不出什么。
问对方的列表之前，先知道自己的
谈话之前，先看你自己的关注。不是为了预备一段讲稿，而是免得你只在检查对方。如果你这周关注了人，先自己知道，再请对方解释一个名字。要是一句话能让谈话对等，就用一句话说出你自己的。不要把一份关于对方账号的材料交给对方。这场谈话不靠任何 app。
修复拒绝什么
修复拒绝三种条件。
对方每次关注之前，都必须先问你。
你拿到对方的密码。
对方立刻取消关注这个账号，你才肯冷静下来。
你仍然可以为自己定一个限度：你会问，而不是继续做记录。如果情况是你一次又一次打开对方的列表，这个习惯是另一篇文章，不是这场谈话再抄一遍：查看对方关注列表之后，怎么重建信任。
如果你不安全
如果吵架里有威胁，如果你拒绝不了被搜查，或者你害怕停止看着之后会发生什么，这套说法就用错了。联系当地的紧急帮助，或当地的支持服务。不要为了这件事去买一个 app，也不要因为一篇博客叫你修复，就留在这段对话里。
这不是法律建议。SUS 编辑团队不会判断一段关系安不安全。
常见问题
如果我的担心是对的呢？
真正的问题可以存在。列表仍然显示不了消息或用意。去问你真正看到的行为。不要请名字的顺序来表决。
如果对方不愿意谈呢？
你可以自己停止查看。修复需要两个人。界限可以由一个人守住。
一次关注值得这场谈话吗？
只有当这种感觉是关于这段关系，而不是关于赢下一个事实。如果事情很小，就让这个名字只是一个名字。
我该不该取消一些关注，好让自己看起来认真？
只有在你想让这些账号消失时才取消。突然清掉一批，尤其是把某一类账号全部清掉，看起来像一场表演。不要向对方保证取消关注是悄悄的。Instagram 的取消关注说明页没有说，对方会不会被通知。
我们在想要不要复合。这页该不该也教我怎么清理列表？
不该。这页谈的是这场架，或者你看到一个名字之后的第一个问题。它不会教你，复合之后怎样整理关注列表。
记住这几点
已经吵过，就先冷静。还没吵，就只问一次。一次关注不是证据。关着的列表就让它关着。不要用密码去买和平。