Instagramでフォロー解除とフォロワー削除の違い（2026）

フォローを外すと、自分がフォローしている相手が変わります。フォロワーを外すと、自分をフォローしている相手が変わります。どちらもInstagramは静かなままです。誰かをフォローした日付は、今も自分で見られます。

SUS Editorial Team2026/09/22

フォローを外すことと、フォロワーを外すことは、言葉は似ていますが、やることは逆です。一方は、自分がフォローしているアカウントのリストを変えます。もう一方は、自分をフォローしているアカウントのリストを変えます。

けんかの最中にこの二つを混ぜると、あとから自分が何を変えたのか分からなくなることがあります。先に、どちらのリストの話かを決めてください。

フォローを外す

相手のプロフィールを開き、「フォロー中」を、「フォロー」と出るまでタップします。相手の投稿は、自分のフィードから外れます。自分の名前は相手のフォロワーから外れ、相手の名前は自分のフォロー中から外れます。相手に通知は行きません。この静けさは、フォローを外した人で説明している事実と同じです。

自分のフォロワーを開き、相手の名前を見つけて「削除」を選びます。相手は、もう自分をフォローしていません。自分は、相手をフォローしたままでいられます。相手には伝えられません。あとから気づくとしても、非公開の投稿や、自分のフォロー中が見えなくなったときだけです。

削除は、ブロックではありません。ブロックは両方向を切り、相手から自分のプロフィールが見えなくなります。削除が変える範囲は、それより小さいです。

相手の投稿を見たくないときは、フォローを外します。自分の投稿を相手に見せたくないときは、フォロワーを外します。ブロックほど決定的にはしたくないけれど、きれいに距離を置きたいときは、両方を使います。

けんかの最中は、何も考えずに両方やってしまい、あとで後悔する人が多いです。怒りにまかせてフォローを外しても、またフォローできます。フォロワーから外しても、相手はもう一度フォローをリクエストできます。どちらの操作も取り返しがつかないものではなく、その瞬間に感じるほど大げさなものでもありません。

今も誰をフォローしたいか決めるなら、フォロー中を日付で並べます。上に来る最近の名前は、最後に足した人です。SUSはそれらの日付を並べて見せるので、誰かのフォローを外す前に、リストをはっきり見られます。

はい。自分からも外すか、相手が自分で離れない限り、相手のフォローは残ります。

公開アカウントなら、できます。非公開アカウントなら、もう一度リクエストが必要です。

Instagramは、どちらの操作でも通知しません。

いいえ。それが変わるのは、フォローを外したときです。

できます。別々の操作です。相手をフォローしたままで、相手に自分をフォローするのをやめてほしい、ということもあるでしょう。めずらしい状況ですが、可能です。

もう一度フォローしましょう。相手が非公開アカウントなら、改めてフォローリクエストを送る必要があります。相手の通知設定によっては気づかれたり通知が届いたりするので、見えない操作だと思い込まないでください。

フォローを外すと、自分がフォローしている相手が変わります。フォロワーを外すと、自分をフォローしている相手が変わります。どちらも通知は行きません。名前を外す前に、自分の日付を見てください。